Sága kérdése:
Melyikkel járok jobban, saját testsúlyos edzésnél?
Figyelt kérdés
Fegyencet csinálom több mint 2 éve,de ejutottam egy olyan szintre ami nekem már elég.Meg variálok még ilyen madbarz.com féle köredzés verzión is,többféle gyakorlat egy izomcsoportra.A fő célom az az lenne,hogy erő-állóképességem legyen,de a max erőm se mennyen lejjebb.Ti hogyan kereszteznétek a kettőt?2013. dec. 19. 16:33
1/3 A kérdező kommentje:
Ja otthon edzek és egy húzódzkodó-tolódzkodó-hasazó állványom van,tehát olyat hogy pl muscle up ne írjatok,mert nincs hol gyakorolni.
2013. dec. 19. 16:35
2/3 anonim 
válasza:
válasza:igen,létező dilemma.
ilyenkor szokták vagy a súlyzókat bevetni,vagy a street workoutot,vagy a jógát,ebből is ami állóképességi és erő állóképességi is az a dinamikus jóga,vagy a power jóga,ami már inkább jóga alapú saját testsúlyos erősítés.
vagy a testépítő szisztéma szerint felépítve az edzést több saját testsúlyos gyakorlattal edzeni az adott izomcsoportot sorozat végi pihenővel,vagy amit írsz köredzésben a wod végén lévő pihenővel.
egyéni beállítottság,sok önkísérlet és lehetőség kérdése ki melyikkel egészíti ki az edzését.
ezért én nem jelenteném ki azt,hogy ez,meg az egyetlen tuti módszer.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi az ismételt segítséget.
2013. dec. 19. 21:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!