Jogazni szeretnek, de nem tudom hogy kezdjek neki, valaki tud segiteni?

Úha most olvasom a későbbi válaszaidat! Először is bármikor lehet jógázni, de a legjobb napfelkeltekor nyitott ablaknál vagy szabadban, fontos, hogy üres gyomorral és bélrendszerrel állj neki, de ne éhesen. Szertartás szerűen szoktuk üdvözölni a napot is és a holdat is a megfelelő napszakban. Ha izomlázad van, az nagyon rossz, mert a jogában semmit nem szabad erőltetni, csak azt csináld és addig, amíg jól esik.