Edzés közben fejfájás?

A fejenállás sokaknak nem fekszik.

Vérnyomás, folyadékbevitel legyen ellenőrizve.

Kialvatlanság, túl sok koffein, cigi, alkohol, ilyenek belejátszhatnak.

Valamint lehet (és kell is) a fejjel lefelé lévő helyzethez szoktatni magunkat, a helyez légzést is meg kell tanulni stb.

Mondtad, hogy tolódckodsz, aközben fejjel lefelé vagy.

Húzódzkodás is egy kiemelkedő mozdulatsor ilyen téren, elég kemény izompumpa működik ilyenkor, pont ugye a szíved, és fejed közelében.

Nézd át, hogy azok közül, amiket leírtam, valaminek lehet-e hozzá köze, és próbáld meg szoktatni hozzá a tested. Tehát először ne húzódzkodj, hanem helyettesítsd, esetleg a fegyencedzés lépéseit csináld meg húzódzkodásból.

Jó, igazad van. Valakik a fekvőtámaszt kézenállásban hívják tolóckodásnak.

Nem mondtam, hogy kezdd el, csak hogy a lépései a húzódzkodásnak segíthetnek, hogy hozzászokj, de leírtam mindent, innentől kezdve te döntöd el, hogy mit fogadsz meg és mit nem.

Hát a várnyomásod elég sok dolog miatt lehet magas, azokra a tényezőkre egyenként nézz rá, hogy neked megvannak-e.

Néhány példa: rendszertelen alvás, túl sok koffein, alkohol, cigaretta, stressz, rendszertelen folyadékbevitel, túl sok só, a táplálkozásban is okozhatja egy csomó minden, bővebb infóért rákereshetsz, vagy konzultálhatsz az orvosoddal.