Sport után normálisak ezek a tünetek, vagy túlhajtottam magam?
a 200-as pulzus egy edzőtermi súlyzós edzéskor elképzelhető. Viszont a gépek mérői teljesen megbízhatatlanok, szóval ha az mutat 200-at az nem mérvadó.
Ha a kaja, és a folyadékbevitel rendben van meg a vitaminbevitel persze, akkor bajod az edzéstől nem lesz.
Azóta már lecsökkentettem az edzések számát, rájöttem, hogy nincs nekem szükségem ennyire. Főleg, hogy hónapok óta nyomom a msáfél órás edzéseket, és nem hogy nem leszek edzettebb tőle, hanem egyre rosszabb a közérzetem. Jelenleg 'csak' a heti 3x 40 perc futás, + 1 óra úszás az állandó, és jól megvagyok így. MOst érzem, hogy ez jól esik, és jót tesz, ellenben a régi, hosszabb edzésekkel.
Utolsó válaszoló: szerinted miért van ennyi sportolói hirtelen szívhalál? Komolyan érdekel a véleményed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!