Megéri konditerembe menni vagy felesleges?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok, 176/70/L.
Április óta 14 kg-t fogytam, de megállt a súlyom 70kg-nál. Még szeretnék 5-10 kg-t fogyni, ezért arra gondoltam, hogy elmegyek sportolni valamit. Megéri elmenni mondjuk heti 2x konditerembe vagy elég, ha futok a környéken olyan 1,5-2 km-eket és mellé tornázom kicsit? Melyik jobb? És a konditeremben segítenek nekem edzéstervet csinálni, ha úgy döntök, hogy oda mennék?
2013. nov. 22. 14:30
12/17 A kérdező kommentje:
Igen, megnéztem :) Azt írja a lencse is jó.
A húsfogyasztással viszont nem tudok mit csinálni, nem tudom megenni.
2013. nov. 22. 15:51
13/17 anonim 
válasza:
válasza:Más fehérjeforrás is van a húson kívül, csak így azért valamivel körülményesebb.
14/17 A kérdező kommentje:
Ezért eszem tojást, sovány tejtermékeket.
2013. nov. 22. 16:03
15/17 anonim válasza:
válasza:Rendben, akkor lődd be a tápanyagarányokat a diétának megfelelően, végezz aerob edzést a leírtak szerint, nincs más dolgod ezeken kívül.
16/17 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget :)
2013. nov. 22. 16:14
17/17 anonim 
válasza:
válasza:Egyertelmuen terem. Ha formas is szeretnel lenni miutan leadod. Tudsz ott is kardiozni sulyzos edzes utan. A lépcsőgépet ajánlom legjobban. Ha csak futsz lapos leszel ha le is fogysz tole.. ha meg csinalsz sulyzos edzest csini formas leszel es gyorsabban is eg a zsir. De minimum heti 3 edzes. 1 ora sulyzos fel ora kardio.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!