Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Megéri konditerembe menni...

Megéri konditerembe menni vagy felesleges?

Figyelt kérdés

17 éves vagyok, 176/70/L.

Április óta 14 kg-t fogytam, de megállt a súlyom 70kg-nál. Még szeretnék 5-10 kg-t fogyni, ezért arra gondoltam, hogy elmegyek sportolni valamit. Megéri elmenni mondjuk heti 2x konditerembe vagy elég, ha futok a környéken olyan 1,5-2 km-eket és mellé tornázom kicsit? Melyik jobb? És a konditeremben segítenek nekem edzéstervet csinálni, ha úgy döntök, hogy oda mennék?

2013. nov. 22. 14:30

1 2 ❯

1/17 dirtboy

válasza:

fogyás érdekében abszolút nem szükséges terem,az étrenddel lesz a gond valamint futni is 40-50perceket kéne /nem km-t kell nézni hanem percet/ olyan tempóban hogy még aerob tartományban legyen a mozgás.

2013. nov. 22. 14:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/17 A kérdező kommentje:

A kajával nincs gond.

2013. nov. 22. 14:42

3/17 anonim

válasza:

A futás jó erre de tényleg az időt nézd. 45 -50 perc.

A kondi azért jobb mert ilyen hidegben nem tanácsos futkározni..

2013. nov. 22. 14:47

Hasznos számodra ez a válasz?

4/17 anonim

válasza:

Ok, de a szokványos értelemben vett konditermi edzés nem is jó zsírégetésre. Ha nincs egy aerob edzésre alkalmas gép a teremben, akkor nem érdemes zsírégetés céljából elmenni.

Heti 3-4 aerob edzés a fentebb írd időintervallumokig, ami lehet futás is, megfelelő tartományban.

Az étrendedet írd már le azért, hogy biztosra mondhassuk, nem azzal van a gond.

2013. nov. 22. 14:54

Hasznos számodra ez a válasz?

5/17 A kérdező kommentje:

Futópad biztosan van..

Csak futni kint is tudok.

Gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket, zabpelyhet, néha müzlit, diót, időnként teljes kiőrlésű kenyeret is eszem. Főzeléket is szoktam, tojásrántottát, paradicsomoskáposztát sokat. Csak húst, cukrot, fehérlisztet nem eszem.

2013. nov. 22. 15:08

6/17 anonim

válasza:

Ne haragudj de ez nagyon sz*r étrend.

2013. nov. 22. 15:14

Hasznos számodra ez a válasz?

7/17 anonim

válasza:

Bizony, ez így nem étrend, igenis gond van a kajával.

[link]

2013. nov. 22. 15:15

Hasznos számodra ez a válasz?

8/17 A kérdező kommentje:

Mit változtassak?

2013. nov. 22. 15:25

9/17 anonim

válasza:

A húst vedd vissza.Fehérjeutánpótlás nélkül leèpülnek az izmaid.

A gyümölcsöket mérsékeld.Nem csodaszer és ugyanúgy van benne cukor.

Főzelék,paradicsomoskáposzta..ezeket hajítsd ki.Tápanyagértékük 0.

Figyelj a vízbevitelre is.Napi 2L.

A futást azért nem ajánlom mert hideg van,elkaphat egy eső,eljegesedhrt az út vagy a korai sötétségben magasabb a bűncselekmények esete..

2013. nov. 22. 15:34

Hasznos számodra ez a válasz?

10/17 A kérdező kommentje:

A káposzta a lehető legjobb fogyókúrás zöldség állítólag. Mindenhol istenítik.

Húst pedig 3 éves korom óta nem eszem. Nem a diéta miatt vagyok vega.

2013. nov. 22. 15:39

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Konditerembe miben kell menni, mit kell magammal vinni?

A konditerembe az edzős ruhában mentek, vagy ott öltöztök át?

Vidéken lakom, nem akarok megint konditerembe járni. Az a tervem, hogy a kertünkbe építtetek egy faházat és ott tolom. F?

Ha én 14 évesen elkezdek konditerembe járni akkor lehet tőle valami bajom? Pl. Megállok a növekedésben vagy ilyesmi?

Ha otthon fekvőtámaszozok meg felüléseket csinálok akkor látható lessz hogy izmosodom vagy felesleges ink járjak konditerembe! Az a gond hogy itt nincs a közelben...

Budapesten belül hova jártok konditerembe? Káposztás megyeren van aki fut?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!