Mennyi idő és napi/heti mennyi, milyen intenzitású edzés kell, hogy a normál pulzusom lemenjen 40-50 közé?

Ezt így nem lehet megmondani. Akinek 40 a nyugalmi pulzusa, az már évek óta sportol. Szerintem olyan 55körüli érték kb 1-1,5 év alatt elérhető.

Egyébként a 110-130as tartományt hogy tudod tartani?(Én ha lazábban futok akkor is 145 alá nem nagyon megy.

Ha reggel, ébredés után felrakod a pulzusmérőt még félálomban, vagy megszámolod,h 60mp alatt mennyi, akkor az lesz a legalacsonyabb pulzus valószínűleg.(Ne vekkerre kelj, hanem hétvégén nyugisan, és ne bújj ki az ágyból.)

ez nagyon attól függ, hogy mi a sportod. Ha állóképességi sport, akkor elképzelhető hogy a nyugalmi 40-50-re lemenjen, de egy erősportolónak, sprinternek, stb. kizárt hogy ennyi. Még élsportolóknak sem, mivel nem erre van szüksége.

Természetesen fokozatosan megszerzett edzettséggel érhető el.