Hogyan érhetném el, hogy szálkás, vékony, izmos lábaim legyenek?

A futás nem izmosításra való, a kardió meg nem "alakformálásra", tehát mázlid van. Izmosításhoz a szokásos guggolás-kitörés-egyéb lábedzés kell, megfelelő tömegnövelőszerű étrendféleséggel, de legalábbis ne fogyókúrással, ahogy a nők szokták. Előbb izmot pakolsz rá, aztán leszeded az esetleges fölös zsírt, arra jó az aerob is.

Ez dióhéjban, a pontos módszert nem lehet pár mondatban, receptszerűen elmondani, gondosan utána kell olvasni, hogy tudd, mit miért teszel.