Kardió gép edzés? Mit javasoltok?

Problémás testalkatom van fiatal korom óta, ugyanis a combjaim és a vádlim vastagabbak mint az átlagé a felsőtestemhez képest, sokáig futottam és piláteszeztem kombinálva a kettőt, de sajnos azon kívül hogy megizmosodtam és lement a felesleg nem vékonyodott a lábam.

Most egy ehhez hasonló kardiógépet használok, ami saját szóval a nap bármely szakaszában tudom használni. Milyen rendszeresen kellene használnom és alkalmanként mennyi időre? Akinek esetleg bármilyen másik tréning tanácsa lenne erre a problémára azt megköszönném, mert valahogy hiába próbálok szálkásítani, csak izmosodom ha elkezdek sportolni.

Előre is köszönöm! [link]