Mitől görcsölhettem be ennyire, és van-e összefüggés az edzés és a Stroke között? Azóta nem merek edzeni.

ha valóban az volt,akkor azonnal meg ct-znek,vagy mri-be tesznek.

mindenesetre kérj beutalót a neurológiára és ha nem utal be magától az orvos mri-re,akkor mond meg,hogy kifizeted a vizsgálatot,de tudni akarod,hogy mi volt ez.

nah azért.

akkor lehet,hogy kezdődő pánikbetegséged van,nézz utána.

Az olyan gyakorlatoknál, amikor a fejed alacsonyabban van a tested többi részéhez képest, óvatosan. Bemelegítés legyen, közben semmi beszélgetés, röhögés, túlzott erőlködés. Nézz utána, hogy a családban volt-e olyan, akinek problémái voltak az érfala rugalmasságával. A laborértékeidet a táplálkozási szokásaidat (és minden más életmódbelit, gondolok itt alvás, stressz, dohányzás, alkohol, éjszakázás, koffein) vesd össze, akár orvossal is konzultáld meg, mert ezen lehet javítani.

Ha neked hajlamod van a magasabb vérnyomásra, akkor ezzel ugyanígy járj el, vedd figyelembe.

Hyperhajlítás ilyen szempontból nem annyira durva, lévén a lábak vízszintesek, vagy inkább lefelé lejtenek, sokkal kevesebb vér tódul így a felsőtestbe.

És vedd figyelembe: a körülmények sokat számítanak, ahogy azt láthattad is. Egy bokatörésből frissen gyógyult ember, akinek még befelé billenő lábfeje is van valóban ne merjen vékony talpú cipőben guggolni például. Egy szívbeteg ne akarjon lépcsőzni súlymellényben, ugyanez igaz arra, aki két hete 3-4 órákat alszik, és energiaitallal tartja magában a lelket.

A fizikai aktivitás mindig terheli a szervezetet, tudni kell, mikor van az, amikor valami már túlterheli.

Aki esetleg fél az ilyesmitől, vagy tudja magáról, hogy hajlama van tüneteket produkálni, az először próbáljon nyugodtan Trendelenburg-helyzetből fokozatosan átmenve teljesen függőleges kézen-/fejenállásba kerülni, és ott 0,5-1-2 percet eltölteni, nézni, hogy van-e valamilyen tünet (fejfájás, lüktetés, rosszullét, reflux, mert ez is hozzátartozik). Közben beszélni nevetni, erőlködni, koncentrációt bármivel elvonni tilos! Teli szájjal lenni, még csak rágóval vagy piercinggel is, természetesen.

Aztán sorban fekvő, ülő majd álló helyzetbe kell kerülni, és továbbra is figyelni, hogy ezután van-e bármi, szédülés, ájulásérzet. Legyen ott mellettünk végig valaki.

Ennyi, ha nagyon óvatosak akarunk lenni :)