Fegyencedzés 2 című könyvből melyik gyakorlatokat érdemes csinálnom ha 5 hónapja eddzek?

a függeszkedés is nyugodtan végezheted, a zászló már nehezebb, de ha van benned erő akkor ezt is végezheted, de csak mértékkel

a hármasbefutót meg simán végezheted, nem annyira megerőltető,

az ujjbegyes fekvőt, ahogy érzed, nekem túl rugalmasak az ujjaim, szóval csak a fal mellett csinálom

vádli,ujjbegyes fekvő,függeszkedés,3as befutó.

a zászló engem hidegen hagy,a birkózó híd meg kitépi a hajam sapkában is,az helyett fejhámmal edzem a nyakam 3 irányból.