Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzés előtt vagy után szabad/k...

Edzés előtt vagy után szabad/kell enni? És mennyi idővel előtte/utána?

Figyelt kérdés

2013. nov. 2. 20:12

1/2 dirtboy

válasza:

gondolom súlyzós edzésről van szó

kell előtte is és utána is enni.

előtte 60-90pecel egyél,utána azonnal lehetőleg gyors felszívódású kajákat vagy gyors felszívódású táplálék kiegészítőket.

ha tápkieg megy akkor utána 40-50percet várj a szilárd kajával.

2013. nov. 2. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 dirtboy

válasza:

olvasni való

[link]

2013. nov. 2. 20:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hasmenésem volt antibiotikumtól és Lopediumot vettem be rá, de csak utána láttam, hogy rá van írva hogy antibiotikum okozta hasmenésre nem szabad beszedni. Lehet tőle bajom?

Futás előtt mennyivel nem szabad enni? Valamint lehet enni utána, hogy érjen is valamit a futás.

Edzés után fehérjeturmixot iszom, és egyik ismerősöm azt mnodta, hogy miután ezt megittam, utána fél óráig nem szabad mást enni. Ez igaz?

Ha egy lány megsértődik akkor menjek utána, keressem vagy nem szabad úgymond "behódolni" és várjam meg amíg ő nyit? Lányok melyik a jobb?

Ugye nem vész kárba a mai váll edzésem ha utána rögtön futottam fél órát? Mert nekem mondtak olyat, h súlyzós edzés után nem szabad futni! Ez igaz?

Kreatint ti is éhgyomorra szeditek? Mennyivel előtte egyek és utána mennyi ideig nem szabad enni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!