Hogyan tudnám erősíteni a csuklómat és az ujjaimat?
Figyelt kérdés
2009. nov. 13. 13:05
1/2 anonim válasza:
Mindenképpen behajlított csuklóval kell csinálni mindent. Betört csuklóval 1 kezes súlyzózás bicepszre, ujjvégen húzódzkodás, "pecázás" ( mondjuk otthon seprü nyéllel jobbra balra és előre "integetés", csavarás) mindenféle alkar erősítő gyakorlatok. Ha súlyzós edzést csinálsz mindig erősen markold a rudat, ez is erősíti az ujj izületeidet.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a választ!
2010. ápr. 15. 20:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!