Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az insanity edzésprogramban...

Az insanity edzésprogramban vannak pihenő napok?

Figyelt kérdés

arra lennék kíváncsi hogy azt minden nap kell csinálni vagy van 1-2 nap pihenp hetente? lehet hogy nem minden nap érek rá.

#Insanity

2013. okt. 20. 17:35

1/1 anonim

válasza:

Van egy naptár is az edzésprogramhoz, minden 7. nap pihenő, valamint van egy recovery edzés a 4. vagy az 5. napon minden héten, az is a regenerálódást szolgálja.

2013. okt. 26. 17:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az normális hogy lassan kap új erőre az izmom így ha csinálok egy sorozatot mondjuk bicepszre 12 ismétléssel, egy perc pihenő de másodjára már alig 6 3. sorozatra...

Amino 5600ból mennyit szedjek be egy nap? Mennyit edzés és mennyit pihenő napon?

Milyen könyített mozgást végezzek az elején? Mennyi ideig szabad könyű mozgást végeznem az első pihenő időszakban? 16/L

Az baj, ha a sorozatok és a gyakorlatok között nem tartok pihenőidőt?

Creatine Pro-Mass hogy szedjem? Pihenő időbe is szedjem? 86 kiló vagyok egyébként.

Ha elkezdek sportolni/mozogni, akkor 2 naponta kell csinálni, muszáj pihenő napot tartani, ha nincs izomlázam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!