Amino 5600ból mennyit szedjek be egy nap? Mennyit edzés és mennyit pihenő napon?

Ez csak egy full spektrumú amino. Tulajdonképpen egy tablettázott protein. Ebből egy edzés utáni adag lenne vagy 30 tabletta, mert csak összepréselt tejsavóprotein és egy tablettában van 1g fehérje. Qrvára nem éri meg megvenni! Ne költs ilyenre, hanem vegyél POR formában proteint, ha gazdaságosabban akarsz fehérjét bevinni. BCAA és glutaminra érdemes költeni az aminosavak közül, ha már megvannak az alapok: étrend, vitamin, protein, edzés utánra ch a protein mellé. De ne költs összepréselt proteinre.