Marathon előtt mi "eendő"?

Előző este meglesz a tésztaparti a glikogénraktár feltöltése végett. Másnap reggel azonban nem tudom, mit kéne enni. Már vettem pár energiaszeletet, meg gondolom a banán is jóü, de talán kéne még vmi. Páran a ginzenget javasolják, sokan (főleg kondis barátaim)meg a scitech locomitive-ot. Csakhogy ezek eléág drágák...