Milyen gyakorlatokkal lehet erősíteni a csukló ízületeit?
Figyelt kérdés
Súlyzózás közben érzem, hogy nem tart eléggé a csuklóm, és néha meg is fájdul. Fáslit is használok, az használ is, de ha van valami gyakorlat amivel ezt lehet erősíteni akkor szeretném elérni azt, hogy ne kelljen a fásli.
Köszönöm!
2013. okt. 19. 21:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:statikus tartásokkal.
pl deszka póz tartása heti 5x3-4 perc.
így nagyobb megerőltetés nélkül,de fokozatosan tudod erősíteni.
a fáslival kikönnyíted a csukló munkáját,uh a deszkához ne használd.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi!
Esetleg valaki tud még valamit?
2013. okt. 26. 12:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!