Zotyaszerző kérdése:
Hogyan lehet gyorsan leadni a túlsújt?
Figyelt kérdés
nem kellen csak vagy 10 kg de csak a derekam és a fenekemről kellene bármien kemény edzést meghalgatok akármien legyen köszii2013. okt. 10. 20:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés, tehát helyi fogyasztó gyakorlatok sincsenek. Nem tudod irányítani s zsírleadás helyét. Genetikailag kódolt, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt. Ezt nem tudod befolyásolni semmilyen gyakorlattal. Tehát szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés és onnan is lemegy majd a zsír. A kocogás, vagy bicaj az pont jó lesz.
2/3 A kérdező kommentje:
és tudnál nekem egy edzéstervet irrni léci
2013. okt. 11. 16:26
3/3 anonim válasza:
válasza:Tudnék, de pl otthoni erősítésre az egyik legjobb a fegyencedzés. Töltsd le netről, olvasd el és alkalmazd.
Írd be google-ba: fegyencedzés pdf.
Aerob edzésre pedig heti 3-4-szer menjen a kocogás vagy biciklizés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!