Napi 30dkg csirkemell nagyon kevés ha tömeget szeretnék növelni? Persze kiegészítem fehérjeporral tojás, túró, bab, lencse ilyesmivel
Figyelt kérdés
2013. okt. 6. 17:43
1/4 A kérdező kommentje:
elfelejtetem írni 57kg vagyok,és lány
2013. okt. 6. 17:44
2/4 anonim 
válasza:
válasza:ha a csirkemell fehérjetartalmát nézzük, és plusszban még azt amit fogyasztani akarsz, akkor bőven elég.
3/4 anonim válasza:
válasza:Számold ki. Neked kell 120 g fehérje. 300g csirkemell az kb 70g. Ezt kellene még kiegészíteni 120-ra.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszokat! így akkor tényleg bőven megvan a 120g:D már csak a szénhidrátot kell növelnem,mert abba a hibába estem legalábbis mai napi kajámat kiszámolva,hogy túl kevés a szénhidrát,és több a zsír bevitel ,mint kéne.okulásul ebből az esetből,nekiállok számolgatni:D
2013. okt. 6. 20:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!