Hallal ki lehet váltani a csirkemell filét?

Nem esik sok szó a halakról,pedig eddig én is úgy voltam vele,hogy a csirkemellfilénél nincs olcsóbb/jobb fehérjeforrás.

Na most a busa adatai.:

18.00--fehérje 0.60--szénhidrát 1.90--zsír 94.00--kcal

Kilónkénti ára a tisztított törzsnek ami már szeletelve is van,vagyis csak sütni kell.: 699 Ft.

Lejön az a kevés csont/szálka ami benne van,és kb 800Ft-os kilónkénti áron vettünk színhúst.

Csak elméletben kérdezem-nem tudnék minden nap csak és kizárólag halat enni-de valamilyen szinten be lehetne építeni az étrendbe,vagy rosszul gondolom?

Amúgy.: 480 Ft -600g busa

100 Ft - 500g rizs

200 Ft - 500g zöldség

----------------------

780 Ft - napi 6 adag tömegnövelő kaja

--------

23.400Ft egy egész hónapra.

Problem?:D

Ennél olcsóbbat nem sikerült még csinálnom,kivéve persze ha elvesszük a zöldséget, amit nem kéne.