fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » L glutamin adagolás?

L glutamin adagolás?

Figyelt kérdés
nem konkrétan az adagolásra gondolok hanem nem kaptam hozzá kanalat megsaccolni meg nem igzán tudom mennyi lehe 6g ....
2013. okt. 6. 11:32
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
hogyan adagoljunk l-glutamint: 1. lépés add el az összeset mert fölösleges és nem lett soha bizonyítva a hatásossága. 2. lépés vegyél helyette bizonyítottan hatásos kiegészítőket.
2013. okt. 6. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:

1. lépés olvasd el a kérdést....

2. lépés arra válaszolj

2013. okt. 6. 12:37
 3/11 anonim ***** válasza:
ok akkor menjen egy teáskanál de ugyanazt a hatást éred el ha minden nap egy 200-ast a kutba hajitasz és azt kivanod hogy nőjenek jobban az izmaid
2013. okt. 6. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:

egyébként mindenhol azt irják h. jó kiegészitő, még itt is.

a teáskanalat hasadraütés szerüen irtad vagy télleg annyi ?

egyébkén kössz a választ

2013. okt. 6. 14:10
 5/11 anonim ***** válasza:
tényleg. A mindenhol-on mit értesz? mint pl a shop.builder testépítő webáruház? szép is lenne ha azt irnák hogy kamu. De egyébként pedig Akik itt irnak azok olvasták valahol hgoy működik és nem tudják ők se megmondani neked hogy tényleg múködik mert nem lehet tudni milyen eredményt értek volna el szedése nélkül csak olvasták valami testépítö oldalon vagy hallották kondiba vagy más mondta ekik aki ugyanilyen forrásból hallotta. ellenben a tudamányos kutatások eredményei fentvannak interneten és sokat csináltak L-glutamin hatásosságát tesztelve de még egyet sem publikáltak mi szerint valóban érne valamit. azt a pénzt inkább költsd egy jobb fehérjére/multira/ bizonyitotttan teljesitményfokozó kiegészítőkre.
2013. okt. 6. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 tap bela ***** válasza:

ez a mondat rész nagyon ellentmondásos.....


"...és sokat csináltak L-glutamin hatásosságát tesztelve de még egyet sem publikáltak mi szerint valóban érne valamit. azt a pénzt inkább költsd egy jobb fehérjére/multira/ bizonyitotttan teljesitményfokozó kiegészítőkre...."


Ha azt a tény figyelembe kell vennünk, hogy a fehérje is tartalmaz L-glutamint, akkor hogy-hogy a fehérje szerinted hatásos, az L-glutamin meg haszontalan?!?!


Ha ennyire haszontalan, "dobjuk már ki a szemétbe" az össze fehérjét ami fura-mura glutmain tartalmaz. ;-)


Már az ovisok is tudják a glutamin egyik fő előnye hogy mint "szzállítóeszköz" a többi aminót is az izomsejtekhez "TAXIZZA".


A fontosabb kérdés, hogy mennyi az annyi? Mivel elsődlegesen az immunrendszer használja fel, ezért vagy valamilyen EAA és/vagy mellé, vagy proteinben + 10-20g

2013. okt. 6. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 tap bela ***** válasza:
...és akkor itt jönnek képbe a kötések, hogy jobb hasznosulást, magasabb felszívódást érhess el.AKG, n-acetilén, alanin, stb. Vagy a most népszerű polyhydrat verzió. Ez esetben 3-5g is elegendő. Keresed a GN glutmain polyhydratot.
2013. okt. 6. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
nem a fehérje mint étel ugy hatásos. Az azon felüli glutaminkiegésítés fölösleges mert így is megy be elég? mi az hogy az aminosavakat odataxizza? az aminosavaak mint a glutamin is a véráramba kerülnek és mennek ahova kell nekik. a leucin az ami beinditja az izomfehérje szintézist. de azt se kell külön bevinni mert kaján keresztül is megcsinálja.
2013. okt. 6. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 tap bela ***** válasza:
Neked mint látom más a véleményed, és nekem is.
2013. okt. 6. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

Most olvastam egy cikket Men's Health online.

Az szerint a glutamin az immunrendszert segíti, és a beleknek is jót tesz. Közvetlenül tehát az izomépítést nem segíti, de az edzés során a stressz miatt szerzett immungyengülésen pl segít.

2019. aug. 9. 09:54
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!