Glutamin/fehérje adagolás, ez így jó? Kaja mondjuk rendben. Reggel 30g fehérje + 5 g glutamin zabpehellyel. Majd később kaja stb. Edzés után 60g fehérje 10 g glutamin . Majd kaja stb. Lefekvés előtt 30g fehérje 5g glutamin.
Figyelt kérdés
2012. márc. 11. 13:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem akarlak elkeseríteni, de az ilyen 5-10 g glutamin az gyakorlatilag olyan, mintha nem is szednéd...
Ahhoz, hogy minimális hatást érezz, 40-50g kell naponta...
2/3 anonim 
válasza:
válasza:jó így, a hülyékkel pedig ne foglalkozz.
3/3 clint válasza:
válasza:pontosan, de annyit még, hogy igazán akkor van sztem szükség a glutaminra ha már egy adott nagy izomtömeget megszereztél, kezdőknek totál felesleges, még diétában sem lesz érezhető külömbség ha szeded vagy nem...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!