120gramm feherje,100 gramm szenhidrat?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Most kezdtem el dietazni,es 120gramm feherje es 100gramm a napi szenhidrat bevitelem,ez melle meg 20gramm lenmag olaj,szerintetek így megfelelő lesz?Tudom,hogy több fehérje kéne,de sajnos nincs rá keret,hogy még plussz 600-700 ft legyen naponta...100kg vagyok,abbol elég sok háj,szterintem egy 20kg minimum.Izmot nagyon veszíthetek?
2013. okt. 2. 17:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:2g x ttkg kellene a fehérjéből, de ez közel zsírmentes tömegre lenne számolva, szóval vagy 150-160g fehérje jó lenne, ha nem akarsz izmot veszteni.
2/2 A kérdező kommentje:
De egyszeruen sajnos nem tudom megengedni magamnak...igy is sporolok mindennel,nem iszom kavet reggelente,a kutyam most a nagynenemnel van,de meg igy is nehez sajnos a megelhetes.De koszonom a valaszt!Valahogy megprobalom:).
2013. okt. 2. 20:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!