Jó ez az edzésterv? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Sziasztok! 19 éves lány vagyok, 163 cm, 53 kiló. Csak 1-2 kilót szeretnék fogyni, az alakformálás a fő célom! Táplálkozásra odafigyelek,az egy heti edzésem pedig így néz ki:
Hétfő - pilates
Kedd - konditermi edzés
Szerda - TRX + otthon 50 guggolás
Csütörtök - konditermi edzés
Péntek - pilates vagy fitbox (amelyikhez épp kedvem van)
Szombat - pihenés
Vasárnap - konditermi edzés vagy 50 guggolás otthon (ismét kedv kérdése)
3 hete csinálom,mi a véleményetek róla?
2013. okt. 1. 09:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez így jól néz ki szerintem, de függ attól is, hogy mit edzel a konditeremben, milyen intenzitással, milyen az étrended, stb. Az otthoni 50 guggolás az kapásból nem helyettesít egy kemény konditermi edzést.
2/2 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Magában az 50 guggolás leginkább bemelegítésnek elég, egyébként szerintem is korrekt, hogyha rendesen csinálod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!