Crossfit vagy testépítés? Kinek mi a tapasztalata?

Tudsz egyszerre a 2-t de nincs értelme mert tömegelés/szálkásítással sokkal hamarabb éred el a céljaidat. És attól függ. Ha egy erő központu crossfit programot csinálsz akkor nőni is lehet tőle. De ha csak és kizárólag az izmod növelése és a zsír csökkentése(nem egyszerre) a célod akkor testépíts! HA viszont szeretnél inkább erősebb lenni erőemelő gyakorlatokban, sulyemelő gyakorlatokban, saját testsúlyos dolgokat is csinálni plusz ilyen erősember dolgokat (gumiabroncsátfordítás pl) tehát egy mindennapi élet során használhatóbb izomzatra szert tenni, egy muscle up-ot a gyűrűn megcsinálni akkor én a crossfit-et ajánlom. Meg azért viszonylag elég jól is fogsz kinézni. De a határaidat csaak a testépítéssel tudnád elérni.