Szerintetek melyik a hasznosabb? A konditermi edzés vagy a szabadtéren történő futás? (Persze salakpályán, futócipővel)?

24 éves vagyok, vastag csontozatú, hízásra hajlamos nő. Nem azt mondom, hogy kövér lennék, de pár kiló, pontosabban 3-4 kiló már igencsak meglátszik rajtam.. (156 cm / 56 kg vagyok.. )

Volt lehetőségem konditeremben edzeni, de sajnos anyagi okok miatt vagy idő hiánya miatt csak 2-3 hónapra tudtam kihasználni a lehetőséget. Szabályosan csináltam, akartam is, bár megmondom őszintén, a nehéz kajáktól nehezen tudtam csak lemondani. Viszont a cukros ételeket és italokat látni se bírtam, nem is hiányzott.

Lényeg a lényeg, hogy ha kicsit is de meglátszott rajtam, hogy formálódtam.. fogytam.. tetszett az amit a tükörbe láttam. Aztán sajnos felhagytam vele. Mondanom se kell, szépen visszaálltam a kiindulási súlyomhoz. Ráadásul ülő munkát is végzek, érzem magamon, hogy el vagyok tunyulva, a ruhák szűken állnak rajtam megint csak.. már bánatomban is csak eszek-eszek még jobban. Pedig nem vagyok vészes kategóriában.

A futásra gondoltam. Olcsó, itt van közelben a sportcsarnok, szóval tervem elkezdeni a futást.

Volt szerencsém azt is gyakorolni, bár nagyon nehezen ment és téli időszakban kezdtem, a legrosszabban, mikor egyébként is rosszul lélegzek futás közben.

Mit tanácsoltok? Hogyan kezdjem el? Biztos vagyok benne, hogy eredményesebb lesz kitartással mint a konditerem!

Ti mit gondoltok?

Köszi előre is! ^^