Miért van az, hogy egyik héten van a tricepszemben izomláz az azt követő héten nincs?
Figyelt kérdés
Egyik héten tricepsz nyújtás állva következő héten homlokra engedő gyakorlatot végzek és csak a nyújtógyakorlat után van izomlázam mind 2 gyakorlatot azonos súllyal végzem.
Miért van ez?
2013. szept. 7. 16:11
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Bocsesz, szóval azt a gyakorlatot érzed jobban. Egyébként az izomláz nem feltétele a fejlődésnek.
3/8 A kérdező kommentje:
Értem, és akkor a homlokra engedést csináljam több súllyal vagy jó így?
2013. szept. 7. 16:18
4/8 Dogmatix91 
válasza:
válasza:csak 1 gyakorlatot végzel tricepszre?
5/8 A kérdező kommentje:
Nem 3-mat. fekvenyomás(szűkfogás),lórúgás,holokraengedés/nyújtás állva.
2013. szept. 7. 16:29
6/8 anonim válasza:
válasza:annyival végezd, hogy kb 10 menjen csak. És azt jó teszed, ha hetente variálod a gyakorlatokat.
7/8 Dogmatix91 válasza:
válasza:Lórúgást magas ismétléssel érdemes szerintem. Egy tolódzkodást azért én lehet belecsempésznék, még ha csak 2 pad között is.
8/8 A kérdező kommentje:
Oké, köszi a válaszokat!
2013. szept. 7. 22:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!