Hogy fejlődik az izom jobban és láthatóbban?
Figyelt kérdés
Ha nehezebb súllyal keveset csinálok vagy ha könnyebb súllyal többet? vagy ez nem befolyásolja ?2013. szept. 2. 23:20
1/4 anonim válasza:
Ha nehezebb súllyal keveset. A másiknál csak az állóképességed nő, többet tudsz csinálni az adott gyakorlatból.
2/4 Osynho 
válasza:
válasza:Csak nehéz súlyos, kemény edzésekkel lehet rendesen stimulálni az izmokat. Persze ez nem 1-2 ismétlést jelent és lényeg a szabályos végrehajtás.
3/4 anonim válasza:
válasza:Akkora súlyokat használj, amivel éppen megy szabályosan a 8-12 ismétlés egy sorozatban. Persze néha lehet ettől eltérő ismétlésszám is, mert nem árt a változatosság.
És a lényeg az étrend!
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben! Köszönöm a válaszokat!
2013. szept. 3. 15:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!