Ezt mivel tudnám "ledolgozni"? Csak sporttal megoldható?
Figyelt kérdés
Szeretnék lefogyni a hasamról, és ledolgozni egy kicsit a combomról, viszont nem szeretem a zöldségeket se gyümölcsöket, tehát az egészséges dolgokat. :S Milyen mozgás segíthet ebben?2009. okt. 30. 14:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:az egyészséges dolgok nem csak zölségek meg gyümölcsökből állnak.. nem a nők lapjából kell diétát választani és akkor nem fogsz butaságokat gondol
2/4 A kérdező kommentje:
Hát, ezzel nem igazán segítettél...
2009. okt. 30. 19:10
3/4 anonim válasza:
válasza:hát a fogyáshoz kell egy megfelelő étrend mindenképp,a sok zöldség mindenféle képpen jót tenne:).Én 3 kg-t adtam le 1 hét alatt úgy h nemvolt túl durva étrendem,viszont minden második nap kondiba voltam...a lényeg az hogy kevés CH-t(szénhidrát),zsírt kell bevinni,és mozogni/kardiózni.Tehát futás,bicikli,úszás stb:)
lehetőleg ha húst eszel ne disznóhúst egyél,hanem csirkét.semmi tészta félét,sem rizs.Esetleg egy kis étrendkiegészítőt vehetsz,az egy kis plussz:)
persze az sem ér semmit ha nem eszel rendesen és nem mozogsz. Itt vannak étrendek és Tápanyag adatbázis: [link]
ezen az oldalon pedig kereshetsz táp.kieget is:)
4/4 A kérdező kommentje:
Éhen fogok halni basszus. xD Semmi tészta??? Végem!
2009. okt. 31. 14:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!