Mell és hát edzés. Túl sok lenne? Többi lent.

Üdv

A mell és a hát edzésemnél 4 gyakorlatot végzek, és a 4 gyakorlaton belül 4 sorozatot vagyis 16 sorozatot kap a mell izom (ha mell nap van) és mikor hátazok 16 sorozatot kap a hát izmom. Mivel elég soknak tűnik ezért írok, hogy nem lehet esetleg túl edzés ettől, mert a mellembe kis izomlázat minden edzés után érzek, viszont a hátamat ritkán érzem. A mellbőség (ha az az, mikor mérőszalaggal körbemérem a hátam és a mellem) 3 hónap alatt 5cm-et vastagodtam szóval növekedés van, meg a súlyom is nagyobb lesz, csak kérdezem inkább a "profibbak"tól, hogy nem sok e a 16 sorozat egy nagy izomcsoportnak.