3km-t 17 perc alatt futni?

Szia! Ha zsírvesztés a célod akkor a tempó megfelelő, csak az időtartamot növeld 1 kicsit! :) Kb. Én is így kezdtem mint Te, ilyen táv és idő, és ma van pontosan, hogy 3 hónapja járok futni minden 2. nap, már eljutottam 41 percig és 6,4 kilométerig! :)

nem igazán.

Én pár éve futottam 15 perc,és 15 perc 30 mp alatt a 3200m-t.Arra egy ismerősöm azt mondta:"Ez nagyon gyenge"!Most már 3200 m-t kb.12 perc 20mp,vagy 12 25 alatt mindenképp lefutom.Neked is ezt mondom a futásodra,hátha pár év múlva olyat futsz,mint én.Igencsak bele kellene húznod!