Pilates hasgyakorlatoknál hogyan ne mozduljon el a hátam/derekam?
Vannak ugye olyan hasizomgyakorlatok, amiknél le kell szorítani a derekat/hátat, hogy ne mozduljon el egy picit sem. Namost ettől meghibbanok, nem tudom úgy csinálni, hogy tök ne mozduljon el. Homorítok és leszorítom, behúzom a hasamat, de nem megy. Mit kéne csinálnom?
Előre is köszönöm!
válasza:Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás.
Még valószínűleg gyengék az izmaid, azért nem bírod megtartani, de ha próbálod helyesen csinálni, akkor fokozatosan rá fogsz jönni. Lényeg, hogy figyelj a mozdulataidra, kontrolláld őket, törekedj pontosságra. Idővel menni fog. Hajrá :)
Jajj, nagyon köszönöm :)
De akkor most nem baj, hogy amíg ilyen gyenge vagyok, mindig bemozdul?
válasza: válasza: válasza:Szerintem nekünk erre a gyakorlatra mondta a pilates tanár, hogy ha nem csináljuk rendesen, akkor inkább sehogy se csináljuk, mert csak ártunk vele.
Menj oda a tanárhoz, és mondd meg neki, hogy nem tudod odaszorítani. Majd mond rá valamit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!