Tempósabb gyaloglás után Az egyik combom fáj. Mitől lehet és mit lehet ellene tenni?

Az utóbbi időben rászoktam a tempósabb gyaloglásra, heti 4-5 alkalommal 6-10 km. Viszont mostanában az egyik combomon elől fájni szokott az izom, mintha izomlázam lenne abban az egy pontban, de nem hiszem, szerintem akkor jelentkezne a másik lábamban is. Néha érzem simán ülve is, akkor mozgásra elmúlik, majd a táv végére visszajön és akkor már nem esik jól lépni sem.

Ez mi lehet és mit tegyek, hogy ne jöjjön elő?