Túlzásba lehet vinni a guggolást? Többi lent

Szövegértelmezés 1es.

Itt van a kihívás: [link]

De igazából sose annyit csinálok amennyit kéne, ma 75-öt kéne, de 160-at fogok. Mert a példával ellentétbe minden nap 20-al emelem.

[link]

És ezeket az izmokat mozgatja meg a guggolás.

Azt kérdeztem, hogy elszakadhatnak-e az izomrostjaim, lehet e belőle problémám. Mint pl. izomhúzódás, szakadás akármi. Nem napi 60 guggolásra értettem, hanem napi 300-400-500ra..

Egyszerűen szeretem a guggolást!! Sokkal jobban érzem magamat utána, mellékesen a combomon már most is meglátszódik a változás, de számomra nem ez a lényeg.

:D Én arra kaptam választ amit nem kérdeztem. Például, nem kérdeztem, hogy formáz-e, vagy sem.. Azt sem kérdeztem, hogy még mit kéne mozognom, hogy formás idomaim legyenek. Azt sem kérdeztem, hogy szerintetek heti hány alkalom az ideális a tökéletes alak elérésére.

Az utolsó kérdésemre kaptam választ (amit köszönök), hogy valószínűleg rosszul csinálom amiért nem fájnak a hátsó izmaim. De ez is fél válasz, mert akkor mit csinálok rosszul?! Videót és képeket is néztem a helyes guggolásról, és tükör előtt csinálom, nem láttam eltérést a technika között.

De írt egy ember, hogy nem feltétlenül muszáj fájnia minden egyes izomcsoportnak.