A szénhidráttól nőtt meg rajtam a háj? Mit csináljak, hogy megint vékony lehessek?

Testtömeged? Magasságod? Korod? Nemed?

Ezek nélkül nem tudunk segíteni. :(

Bármilyen étkezési stílusod van, azaz leginkább szénhidrátos, vagy inkább édességes, vagy inkább húsos, a legfontosabb a klasszikus napi 1,5-2 l tiszta, bubi, színezék és ízmentes víz és/vagy cukor nélküli hideg vagy meleg tea, amely csak teafűből (nem gyümölcsteák) készül és nem plikkes teából. Tiszta folyadékkal könnyebben bomlik le a szervezetből a szénhidrát, a cukor leginkább illetve a zsírok is, csak azok lassabban. Ugyanígy a sok tartósító és vegyszermentes zöldség és gyümölcs is fontos a rostos és természetes savasságuk miatt.

A tiszta folyadékok szépen baszabályozzák a vérkeringést és a vércukrot is akkor is ha magas, akkor is ha alacsony.

Ezzel a módszerrel lehet persze fogyni is egészségesen.

Mindemellett le kell győzzük a lustaságunkat és min. 2 havonta 1 hétig orvosi diétát kellene tartson mindenki kortól és nemtől függetlenül, amely csak vajas pirítósból, főtt és enyhén sós burgonyából vagy riszből áll, illetve nagyon könnyed zöldséglevesből egy kis csirkemellel.