Harcművész fekvőtámasznak (vagy nem tom mi a neve) mi a hatása?

úgy érzem senki se értett meg. Bütykön nem fekvőzök, hanem fekvőtámasz tartásban vagyok perceken keresztül, úgy megizzaszt mintha sprintelnél, sima fekvőn már túl vagyok egy ideje :) abból az erőnlétemnek megfelelő nehézséűt csinálom.

Harcművész fekvőtámasz (asszem ez az): támasz de a könyököd és az alkarod a földra, a két könyök között kb 10 centi távolság majd nyújtsd hátra a lábad, a talppárnák vannak lennt. Feszítsd a derekad, legyen egyenes a hátad és maradj ebben a pozícióban! :D van aki fél percig se bírja, egy idő után elkezdesz izzadni mint a ló és remegsz :) én szeretem mert nagyon megdolgozza a hasat (nem szabad semmi másnak leérnie a földre) illetve valahogy az ember akaratereje és kitartása is fejlődik, csak nem tudom izomépítés / erősítés szempontjából van-e értelme?

Szóval a kérdésem továbbra is nyitott :)