Hogyan lehet az alsó hasizomnak ezt a részét erősíteni? LENT
2013. júl. 14. 16:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Törzset erősítő gyakorlatok: Törzsfordítás, törzshajlítás, féloldalas felhúzások, stb.
Am ferde hasizom a neve. Az egyenes hasizom részére pedig elvileg jó a fordított hasprés meg a lábemelés, gyakorlatilag meg a hasprés is megdolgoztatja.
2/3 A kérdező kommentje:
imadlaak.:DD
2013. júl. 14. 16:54
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Oldalsó hasizom:
Side Plank
Hasprés törzsfordítással
Human flag(zászló)
Oldalsó hiperhajlítás(pontos nevét nemtudom)
Egyenes hasizom alsó része:
Lábemelés korláton vagy függeszkedve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!