Miért nem változik a testzsír-százalékom?

Szülés után a felszedett 15 kgból 8 rögtön lement, két hónapon belül még 3 magától(főleg víz lehetett) , majd a maradék 5 kg-val elküzdöttem egy darabig, de pajzsmirigy serkentő gyógynövények, sok torna, diéta segített. Végül lement ez is, a "versenysúlyomnál" vagyok, mégis az elmúlt fél évben bár 5 kgt fogytam, a testzsírom a mérleg szerint semmit nem változott (25 %). Pedig a fotókon egyértelműen izmosabb vagyok, a hasam is kevésbé lötyögős, ráadásul zabkása, proteinturmix, hús&főzelék vagy hús&zöldség kombón élek, semmi nasi/üdcsi/szemét kaja (max heti egyet ha bűnözök, akkor is csak legfeljebb egy étkezést fehér kenyérrel vagy egy túró rudi, szóval nem hasalok neki a pizzának meg a kólának)

Vékonyabb is vagyok, súlyra is kevesebb, de a testzsír változatlan ezek szerint?

Fél éve heti 5x edzek. Az edzéseim egyik fele súlyzós, a másik intervallumos kardió feltáltva. Fél éve még 10 fekvőtámaszt se tudtam csinálni, most akár 4x10et is. Tehát tényleg fejlődöm.

Talán a karom az, ami változatlanul hájaskás meg a hasam se tök lapos hanem picit úszógumis, de valahogy nem érzem, hogy még fogynom kellene (172 cm, 58 kg), a kalkulátorok szerint azonban még ezek szerint legalább 3-4 kg felesleges zsír van rajtam.

Ez hogy lehet?

Min változtassak? Kaján vagy edzésen? Több kardió vagy több súlyzó legyen? Ha kaján variáljak akkor mit?

Köszi előre is.