Lehetséges, hogy 11.7 a testzsír százalékom?

az elég alacsonynak hangzik

Gondolom, ezt olyan oldalon állapitottad meg, ahol a nyakböség, derékböség, stb alapján számitják ki - csak ezek az értékek egyáltalán nem reálisak. VAn olyan oldal, ahol a tényleges zsirszázalákot mérik, de nem a nyakböségböl, hanem a bör alatti zsir vastagságából.

A testzsírszázalékot egy speciális orvosi műszerrel mérik, olyan mint a ct. Illetve állítólag vérből is meg tudják állapítani. A bőrredős mérés nagyon csalóka, mivel 150 kg-s túlsúlyos embereknek is van olyan testrészük, ami kimondottan nem zsíros, illetve ismerek 46 kg-s nőt, akinek nem kis tokája van, szóval ez a bőrredőzés felejtős. Amúgy a méreteid alapján biztosan alacsony a testzsír %-od, a te magasságodhoz kb. 60 kg lenne az ideális és akkor még mindig simán karcsúnak számítanál.