Hogyan fogyjak le hasról?

Sajnos az élet ilyen. Egészséges a szervezeted, szedi fel a zsírt, ami jó lesz ínséges időkre. mi még nem álltunk át az emberiség több százezer éves éhezéséről a jóllakott napközis effektusra. a szervezet raktároz.

vagy keveset eszel, de táplálót...fehér húsok, zöldség, gyümi, és eddzel, vagy eszel és duplán hajtod magad..

amíg szünet van, napi 500 úszás, 10 kilcsi kerékpár, 500 négyszögöl felásása melegítőben, favágás, stb...

tetszés szerint.na, így fitt maradsz.tudom magamról. egy hétig fexem, és annyi.

ha sportoló vagy akkor úgyis tudod.