Hogyan fogyjak aránylag gyorsan hasról és combról?

itt a tél és nem tudok annyit edzeni és hát mit ne mondjak elég rendesen elkezdtem hízni..egy hét alatt 3 kg :/ leginkább a hasamról (illetve derék/csípőről) szeretnék. nagyon nagy hasam lett, és nem, nem vagyok terhes :D (hájas :/ ) igazából nem is fogyókúrázni szeretnék (persze tudom az étel mennyiségből vissza kell vennem és a minőség is számít) de leginkább arra lennék kiváncsi h pl sok felüléssel, futással mire mennék? vagy nagyon számít a kaja? úgy értem mint pl ez a 90 napos diéta? de azt annyira nem szeretném mivel még csak 15 vagyok és azt hallottam ilyen idős korban még nem egészséges (?)

vélemények/tanácsok? :)