Mennyi édesség fér bele a szálkásító étrendbe?

Minden felesleges cukor adag felborítja a cukoréhséget- pl ezért nem szabad alkoholt inni diéta alatt. Ezeknek az ételeknek a tápértékük sem megfelelő- tehát cseréld le a csokit pl túrórudira, és legyen belőle 1db per nap (ha a lelkednek mindenképp kell édesség:). A 3-4 csoki 180-200Kcal-val számolva kb 600-800 Kcal plusz bevitel olyan tápanyagból, amire nincs szükség, viszont nagyon gyorsan leszel tőlük éhes. Jól felnyomja a vércukorszintet, és gyorsan; majd hirtelen visszaesik ez a magas szint, és kontrollálhatatlanul éhes leszel.