Hetente/Naponta mennyi időt szánjak jógára?
Figyelt kérdés
Már egy jó ideje csinálok hasizom erősítő gyakorlatokat és a táplálkozásomra is figyelek, de még mindig van egy kis felesleg a hasamon. A hasam tapintásra kemény és nem “lötyögős”. Állítólag stressztől is lehet puffadt a has és azt olvastam, hogy ebben segít a jóga. Mennyi időt kéne jógáznom naponta, hogy hatásos legyen?
Vagy tudtok valami más módszert arra, hogy ne legyen ilyen puffadt a hasam?
2013. júl. 6. 11:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lehet én írtam a stresszt, az emésztéssel kapcsolatban.
Minden nap lehet 1-2 órát jógázni, de szerintem erősítés + jóga gyakorlást lehet bontani 3 nap erősítés, 2-3 nap jóga felosztásra. Erősítés után is lenyújthatsz pár jóga ászanával.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat
2013. júl. 24. 11:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!