Napi 300 felülésnek mikor láthatom az eredményét? (fogyókúrázok, de a hasamról nem akar lemenni a zsírpárna)

A napi 300 kicsit sok. Heti max 3x elég, 3-3- sorozat, és nem felülés, hanem lábemelés, hasprés. A "fogyókúrát" pedig remélem, szálkásító diétának érted.

Egyszerre kell mindenhonnan lemennie a zsírnak. Remélem nem eszel glutént, lisztet, cukrot meg hasonló szarokat, és sokat iszol, mert lehet hogy csak megkötötte a szervezeted a vizet a hasadon.

Ha zsír van a hasadon, az nem fog eltűnni a felülésektől. Aerob(közismertebb változat a cardio) mozgás kell hozzá, naponta minimum 30 perc. (Azaz a pulzusszám 132-145 között mozog, ilyenkor kezd el 'égni a zsír'.) És nincs olyan, hogy csak a hasadról nem tűnik el. Valószínűleg máshol is van még, csak az nem tűnt fel neked. A zsír arányosan tűnik el, nem részlegesen :)