Hogyan tudnám jobban növelni az állóképességem? (Többi lent)
Figyelt kérdés
8 hónapja kick-boxolok, alapokat már megtanultam, viszont eddig 3 versenyem volt és mindegyiknél az volt a hibám hogy már az első menet után hulla voltam. Ezt hogyan tudnám kiküszöbölni, mit csináljak hogy ne fáradjak el ilyen hamar?2013. jún. 23. 14:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:hát igen:)
a küzdősport leglényegibb része az állóképesség.
legtöbbször az nyer,aki jobban bírja tüdővel.
kettlebell edzés,burpee és az ugrókötél,vagy ezek kombinációja köredzésben és meg is érkeztél a crossfithez.
2/3 anonim válasza:
ugrókötél, futás,
na meg a fegyencedzésből a gyakorlatok :)
3/3 anonim válasza:
válasza:Használj kettlebellt! Nagyon jó állóképességet ad, a küzdősportokkal pedig amúgy is összefonódik. Ha pedig sokat edzel, akkor nem ártana multivitamint is szedned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!