1/8 anonim 
válasza:
válasza:Az épeszűek előtte és utána is szoktak de te beérheted a felével is!
2/8 anonim válasza:
válasza:Az épeszűek nem nyújtanak olyan izmot, ami nincs bemelegítve, ezért előtte lazítanak, utána nyújtanak.
3/8 anonim válasza:
válasza:2
A nyújtás a bemelegítés!Miért te mi mással melegítesz 500 kiló fekvenyomva?:D
4/8 aikiboxer válasza:
válasza:Így van, az épeszűek a bemelegítés közben is óvatosan nyújtanak, és az erősítés után is.
5/8 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt csak lazítás megy, karkörzés, vállkörzés, csukló stb. Utána pedig nyújtások.
egy testnevelés szakos hallgató
6/8 A kérdező kommentje:
köszi :D
2013. jún. 20. 16:19
7/8 aikiboxer válasza:
válasza:Tesi szakos hallgatóként érdemes lenne belelapoznod egy komolyabb stretching szakkönyvbe. A nyújtás emeli az izmok hőmérsékletét, megelőzi a sérüléseket stb. Az összes általam valaha űzött sportágban volt nyújtás bemelegítés gyanánt. Judón, aikidón, bokszon tuttira lesérülsz, ha nem nyújtasz edzés előtt. De focipályára is életveszélyes kimenni nyújtás nélkül.
8/8 A kérdező kommentje:
értem!
2013. jún. 20. 22:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!