Nagyon kezdo futo vagyok. Ma kezdtem el edzeni. Igy le tudok majd fogyni?

Eddig sikerult mindenfele mozgas nelkul 16 kg-ot lefogynom. 3 eve nem tesizhetek, de ma elmentem futni. 15 perc seta a palyara, ott 2 km futas, 15 perc seta vissza. Ha minden masodik nap ezt csinalom, es a masik napokon felulesezek, tovabb tudok fogyni, alakulni? Nyilvan az ezkezesre tovabb figyelek majd.

A futasom javulni fog majd? 800m-nel nem tudok egyszerre tobbet lefutni, akarhogy szeretnek.. ha futas utan ehes vagyok, mit ehetek?

15/L