Otthon edzés gyakorlat? (Bővebben lent)
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Olyan kérdésem lenne, hogy én kicsit fogyni szeretnék, és révén, hogy parkos környezetben lakok, ezt szeretném kihasználni.
Futás az oké,meg van egy ugrókötelem, azt szeretném még bele venni a gyakorlatok közé, de tudtok még mondani gyakorlatokat?
Köszönöm.
2013. jún. 9. 11:45
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Ha fogyni szeretnél, ahhoz első körben az étrendedet kell jól megtervezned. Ha ez megvan, akkor aerob gyakorlatokra lesz szükséged (az ugrókötelezést első körben hanyagold, az kardio) pl kocogás (ha már kicsit edzettebb vagy), vagy gyorsabb tempójú séta/gyaloglás.
Súlyzós edzést sem ártana beiktatni. De ha már a kaját rendbe rakod és végzel aerob mozgást, az már egy nagyon jó irány a célod felé. Olvasgass is, ezt tudom figyelmedbe ajánlani: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!