Mennyit gyúrjak?
Figyelt kérdés
180 cm magas srác vagyok ás 70 kg. Szálkás, és aránylag erős. De nekikezdtem edzeni a terembe. Nem nagy darab szeretnék lenni, hanem vékony de rohadt erős, és ha lehet aránylag izmos is. Erre milyen edzést javasoltok ? És testrészenként hány gyakorlatot ? Izolációs gyakorlat vagy összetett ?2013. jún. 8. 11:59
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Piramisba csináld a gyakorlatokat.
Ez azt jeleneti pl. Guggolsz 1.széria 60 kg; 2.széria 80 kg ; 3.sz. 100 kg; ....
3/6 anonim válasza:
válasza:De ahhoz sokat kell enni, ha ,, rohadt" erős akarsz lenni !
Nem elég a napi 150 gramm csirkemell + 200 gramm rizs....
4/6 anonim 
válasza:
válasza:remélem az első hármat hülyeségből írtátok :D
Ha erős akarsz lenni, ne gyúrjál(gyúrni a divatmajmok szoktak), hanem:
- erőemelés
- erősember
5/6 anonim válasza:
válasza:Utolsó: mert vigyázz az erőemelő gyakorlatok egyaltalán nem összetettek ( szarkazmus)
6/6 anonim válasza:
válasza:Jaja, igaz. Nem az elsőre gondoltam,hanem főleg a piramisra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!