Görkorcsolya vagy biciklizés?

Amelyiket többet csinálod, meg az intenzitástól is függ... szóval szerintem válaszd azt, amelyiket jobban szereted, mert abban leszel kitartó. Ez többet számít, mint a hatékonyságuk apró különbsége.

A biciklizéstől nagyon formás, kerek popsid lesz (tapasztalatom szerint), de talán a görkorcsolyától is.

Lefogyni pedig úgy tudsz, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elhasználsz. Erre bármelyik sport jó, de az étkezésre is oda kell figyelned. Ha szerencsés alkat vagy, akkor már a rendszeresség (nincs étkezések közti eszegetés, csak szigorúan 5 étkezés egy nap, és akkor sem zabálod degeszre magad, csak amennyi még jól esik) is elegendő lehet. Ha nem, akkor számolgatnod kell, hogy mi mennyi, de az se olyan nagy wasistdas.